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Curl avec haltères — Wikipédia

2019-6-12 · Curl avec haltère en isolation. Le curl avec haltère en isolation s'exécute assis, les jambes écartées, une main sur la cuisse, et l'autre main maintenant l'haltère posé au sol. Le coude calé dans le creux de la cuisse, l'exécutant remonte l'haltère jusqu'à contraction complète du biceps.

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